Neue "OUTDOOR-KURSE" starten am TSB
  14.04.2022

Marianne, Sabrina & Jessi bieten an:

Fat Burning mit Marianne

Montags 18:00 – 19:00 Uhr  / Sportgelände TSB

Dein ganzer Körper wird trainiert, keine Partie wird ausgelassen.

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, mit schnellen Trainingseinehiten, die Dich ins schwitzen bringen.

Die Fettverbrennung wird maximal angeregt, Kraftausdauer und Koordination wird gesteigert.

 

Bodyforming mit Marianne

Freitags 09:00 – 10:00 Uhr / Sportgelände des TSB

Ganzheitliches Körpertraining mit eigenem Gewicht. Durch funktionelle Übungen wird Dein Körper gezielt gestrafft und gefestigt. Die Muskulatur wird gestärkt und definiert. Die Körpermitte liegt dabei im Fokus.

 

Funktionelles Training mit Sabrina

Dienstags 20:30 – 21:30 Uhr & Donnerstags 09:00 – 10:00 Uhr / Sportgelände TSB

Mehrere Deiner Muskelgruppen werden gleichzeitig beansprucht.

Es werden alle 5 sportmotorischen Grundfähigkeiten integriert: Kraft / Ausdauer / Schnelligkeit / Beweglichkeit / Koordination. Trainiert  wird mit freien Gewichten, instabilen Elementen, Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht. 

 

Fullbody Kettlebel Workout mit Jessi

Donnerstags 19:00 – 20:00 Uhr  /  Sportgelände TSB 

Die Kettlebell oder auch Kugelhantel genannt, ist ein Trainingserät für das freie Gewichtstraining. In 60 Minuen trainieren wir Deinen ganzen Körper, bauen Deine Muskeln auf, verbessern Deinen Gleichgewichtssinn und Deine Körperwahrnehmung.