Neue "OUTDOOR-KURSE" starten am TSB
Fat Burning mit Marianne
Montags 18:00 – 19:00 Uhr / Sportgelände TSB
Dein ganzer Körper wird trainiert, keine Partie wird ausgelassen.
Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, mit schnellen Trainingseinehiten, die Dich ins schwitzen bringen.
Die Fettverbrennung wird maximal angeregt, Kraftausdauer und Koordination wird gesteigert.
Bodyforming mit Marianne
Freitags 09:00 – 10:00 Uhr / Sportgelände des TSB
Ganzheitliches Körpertraining mit eigenem Gewicht. Durch funktionelle Übungen wird Dein Körper gezielt gestrafft und gefestigt. Die Muskulatur wird gestärkt und definiert. Die Körpermitte liegt dabei im Fokus.
Funktionelles Training mit Sabrina
Dienstags 20:30 – 21:30 Uhr & Donnerstags 09:00 – 10:00 Uhr / Sportgelände TSB
Mehrere Deiner Muskelgruppen werden gleichzeitig beansprucht.
Es werden alle 5 sportmotorischen Grundfähigkeiten integriert: Kraft / Ausdauer / Schnelligkeit / Beweglichkeit / Koordination. Trainiert wird mit freien Gewichten, instabilen Elementen, Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht.
Fullbody Kettlebel Workout mit Jessi
Donnerstags 19:00 – 20:00 Uhr / Sportgelände TSB
Die Kettlebell oder auch Kugelhantel genannt, ist ein Trainingserät für das freie Gewichtstraining. In 60 Minuen trainieren wir Deinen ganzen Körper, bauen Deine Muskeln auf, verbessern Deinen Gleichgewichtssinn und Deine Körperwahrnehmung.